HVA ER GOD SELVFØLELSE?


God selvfølelse er din superkraft!


Selvfølelse betyr noe langt mer enn å føle seg bra. Det handler om å akseptere seg selv og sette pris på seg selv. Dette starter fra innsiden. Vi tror at så snart du begynner å virkelig dyrke selvfølelsen din – da blir det din superkraft. Med det mener vi at når du har det bra med deg selv, har du også forutsetningene til stede for å inspirere andre til å få det bedre med seg selv.

 

God selvfølelse, eller det å være glad i seg selv,  handler ikke om å elske det siste du kjøpte til deg selv, eller elske den siste makeup-trenden du prøvde ut. Eller det siste du gjorde som var bra, eller det nye forholdet du er i. Disse tingene løfter deg helt sikkert opp, men liker du deg selv oppi alt dette? Det er mange overfladiske ting som vi tror er det som får oss til å føle oss bra. Disse tingene kan både være gode og tilfredsstillende, men hva mener egentlig folk når de snakker om å like seg selv?

 

Sånn liker vi å tenke på det:

Selvfølelse går ut på å ha det bra med seg selv. Det handler om å virkelig sette pris på seg selv, og det handler om å fullstendig akseptere seg selv, og å gi seg selv tillatelse til være den du virkelig er.

 

"Kollektiv selvfølelse bygger opp en kultur av snillhet."

Charlie Craggs

FORFATTER OG TRANSAKTIVIST

Ordene til aktivisten Charlie Craggs lyder slik: «Jeg nådde bunnen, spesielt med tanke på selvfølelse. Jeg hatet meg selv, for å være ærlig. Jeg hatet kroppen min. Jeg hatet alt ved meg selv. Noen ganger må du virkelig treffe bunnen før du kan begynne å bygge deg selv opp igjen. Jeg prøver å hjelpe andre med å bli glad i seg selv, rett og slett ved å bare være meg selv. Dette tror jeg igjen kan oppmuntre andre til å være seg selv fullt ut. ».

Hos The Body Shop ser vi, i likhet med Charlie, det som vår plikt å inspirere og gjøre det mulig for mennesker rundt oss å oppnå god selvfølelse. Selvfølelse må man jobbe med innenfra. Etter hvert, når du begynner å virkelig like og være glad i deg selv, vil du oppleve at det blir som å få en ny superkraft. Noe som gjør deg sterkere og som vil inspirere deg til å dele denne «gode følelsen» med andre. Det er når vi begynner å akseptere oss selv at alt det som ikke føles godt inni oss sakte, men sikkert, forsvinner. Når vi føler oss bra, kan vi også få andre til å føle seg bra.

 

HVORFOR ER GOD SELVFØLELSE SÅ VIKTIG NÅ?

 

Å ha selvrespekt og like seg selv er viktigere nå enn noen gang. Verden opplever endringer. Vi kan se det i politikken, på miljøet og i teknologien. Vi ser det gjennom temaene som handler om kjønnsdiskriminering, rasediskriminering og ulikheter innen identitet. Med så mye endringer rundt oss, er det ikke rart at vi kjenner på en følelse av kollektiv usikkerhet. Er det ikke på tide at vi spør oss selv hva vi vil, hva slags mennesker vi ønsker å være, og hva slags verden vi vil bidra med å forme?

Hvordan kan vi bli sterkere og mer bestemte på det vi tror på, hvis vi ikke begynner med hvordan vi har det på innsiden? Det betyr først å lære oss å respektere oss selv og deretter lære oss å elske oss selv. Vi må bli mer kjent med oss selv og hva vi setter pris på, før vi kan ta tak i de endringene vi ønsker å gjøre i verden. God selvfølelse, og kjærlighet til seg selv og kroppen sin, vil igjen gjøre oss sterkere og mer engasjerte!

HVA VI ER LÆRT OPP TIL


Problemet er at vi lærer tidlig at vi ikke er "nok": ikke gode nok, ikke pene nok, ikke høflige nok, ikke smarte nok, ikke sterke nok. Den skuffende sannheten er at kvinner ofte blir hardest rammet når det gjelder disse kravene, og i størst grad kjenner på følelsen av å ikke strekke til. Vi svarer med å strebe etter perfeksjon ved å prøve å lykkes i alle aspekter av livet, eller så trekker vi oss tilbake, stenger oss inne og blir stille.

Vi vokser opp et uoppnåelig press. Vi ser det hjemme, på jobb og i våre relasjoner. Det er akkurat denne filtrerte, skjeve, helt uoppnåelige tanken om å være feilfri vi har lyst til å utfordre og endre.

Vi lever i en ufullkommen verden der merkevarer og bedrifter fortsetter å tjene penger på usikkerheten vår. Det gjør de ved å undergrave selvtilliten vår og vårt syn på skjønnhet, noe som får oss til å føle oss usikre på oss selv.

De fleste av oss tror fremdeles på det vi har blitt lært opp til – at vi ikke er gode nok som vi er. Denne troen gjør oss veldig små. Heldigvis har vi mulighet til å endre denne tankegangen! 

«Å respektere og elske seg selv er en prøvelse i en verden der du blir fortalt at du ikke skal det.»

Gina Martin

POLITISK AKTIVIST OG FN-AMBASSADØR

Da Gina Martin, aktivist og forkjemper for å endre loven om «upskirting» («Upskirting» er seksuelt krenkende bilder som innebærer å lure et kamera under en person sine klær, med hensikten om å se undertøyet, kjønnsorgan eller rumpe, uten at den som blir utsatt selv er klar over det), var liten, ble hun fortalt at hun var for høylytt og bråkete, og hun ble bedt om å snakke saktere. Hun forteller oss at alle egenskapene hun ble mobbet for «er nettopp grunnen til at jeg er god på det jeg driver med nå, som er aktivisme, å være en forkjemper og talskvinne for andre mennesker, og rope høyt om ting jeg bryr meg om».

Gina viser oss at det å akseptere og respektere seg selv, feire hver eneste del av seg selv, til og med de «for høylytte» delene. Det er nettopp disse delene som hjalp henne til å få endret loven om «upskirting» og få den til å bli en straffbar handling i England. Hvis vi får beskjed om at vi ikke er gode nok, eller ikke stille nok, hvordan kan vi da finne aktivisten i oss? Vi mener tvert i mot at ved å omfavne sine egne styrker og svakheter, vil en være i stand til å skape endring i verden. 

GOD SELVFØLELSE ER EN GJERNING I SEG SELV

 

Vi tror at når vi er glad i oss selv, gir det oss styrke til å handle! Det handler om at hver og en av oss trenger å ta bevisste valg (store eller små), slik at vi sammen kan reise oss i kollektiv selvfølelse. En sentral del av det å jobbe kollektivt handler om at bedrifter tar sin del av ansvaret. Som Dame Anita Roddick, grunnleggeren av The Body Shop en gang sa: «La deg ikke bli blendet til å tro at det ikke er bedriftenes ansvar å ta tak i de store problemene, for det er det absolutt».

 

Som selskap har vi alltid utfordret samfunnsnormer, oppmuntret til rettferdighet og kjempet for endring i samfunnet. I 1997 feiret vi ekte kropper med vår Ruby-kampanje -  en dukke i størrelse 44. Slagordet lød: «Det er 3 milliarder kvinner som ikke ser ut som supermodeller, og bare 8 som gjør det». I 2021 ønsker vi å øke selvfølelsen i samfunnet, ved å snu på normene og ved å ta tak i personlige og samfunnsmessige utfordringer rundt temaet.

Vår grunnleggende tro at alle har rett til å bli hørt, å føle seg fine, føle seg sett, føle seg trodd, føle seg respektert og bli elsket. Vi ser betydningen av kvinnelig aktivisme som mer viktig enn noen gang. Det er fremdeles mange kvinner i alle aldre med ulik bakgrunn og etnisiteter som fortsatt er ekstremt underrepresentert, og står uten stemme eller myndighet.

Da vi snakket med change-maker og grunnleggeren av @girlswillbeboys_ Char Ellesse, fortalte hun oss at hennes eksistens er provoserende i seg selv. Hun forklarer at: «Jeg føler at det at jeg eksisterer, som svart, lesbisk kvinne, er provoserende. Punktum. Jeg føler at verden ikke er bygd for mennesker som meg. Det er rebelsk av meg å gjøre akkurat det jeg vil og samtidig trives med det».

Modige lederstjerner som Char, minner oss på at om du har selvrespekt og god selvfølelse, har man mulighet til å skape forandring i saker man er engasjert i. Viser du tydelig at det er bra nok å være deg selv, kan det igjen inspirere andre.  

VI ØNSKER 1 MILLION GJERNINGER!

Vis frem din reise mot god selvfølelse, og inspirere dermed andre til å starte på sin reise! Hvordan kan vi få til dette? Hva kan vi gjøre, stort eller lite, innenfor eller utenfor vår komfortsone, for sammen å styrke vår kollektive selvfølelse?

Med din hjelp ønsker vi å inspirere andre til å starte sin reise mot god selvfølelse. Begynner vi sammen, uansett hvor smått, kan hver enkelt av oss like oss selv litt mer, dag for dag, og bli vitne til en bedre verden for oss alle. Ingen usikre tanker og historier er for små eller store til å deles!

Vi kan alle lære av fitnesstreneren og aktivisten Sophie Butler når hun snakker om hvordan en livskrise, som det å få nedsatt funksjonsevne, kan skje på et øyeblikk, men at reisen til god selvfølelse varer livet ut: "Når vi som samfunn kollektivt viser vår gode selvfølelse, har vi styrke til å endre det vi ønsker!"

La oss følge Sophies råd! La det bli starten på din reise mot god selvfølelse. Når vi alle er i gang, vil vi være ustoppelige! 

"Når vi viser verden at vi har selvtillit, klarer vi å bygge opp alle andre også."

Sophie Butler

FITNESSTRENER OG AKTIVIST

LES MER OM TEMAET:

LOVE YOUR MIND,
LOVE YOUR BODY

Bli inspirert, og gjør noe for å inspirere andre!

 

 

VÅRE LEDESTJERNER

Møt de tøffe menneskene som har funnet sin gode selvfølelse. 

 

 

KOM I GANG

Oppdag daglige vaner som kan kickstarte din reise mot god selvfølelse. 

 

FORDELENE MED EGENMASSASJE

Lær deg det kraftfulle ritualet - for selvaksept i praksis!