MØT VÅRE LEDESTJERNER

 

I The Body Shop tror vi at god selvfølelse er superkraften som kan løfte oss opp slik at vi kan få til en forandring sammen. Derfor er vi så stolte over våre inspirerende og modige ledestjerner som deler sin personlige historie med oss. La oss snakke sammen, utfordre oss selv, og kjempe for en vakrere og mer rettferdig verden.  

Her kan du lese deres historier!

Char Elesse, grunnlegger av @girlswillbeboys


Char er grunnleggeren av @girlwillbeboys, en digital plattform som gjør linjene mellom kjønnsrollene mindre.

“Som skeiv, svart kvinne, er hele min eksistens provoserende"

 

“Som skeiv, svart kvinne, er hele min eksistens provoserende"

 

HVA BETYR SELVFØLELSE FOR DEG?

God selvfølelse er å velge seg selv om igjen og om igjen, uansett hva andre sier.

Min vei til god selvfølelse startet med å barbere av meg håret for seks eller sju år siden. Det var også da jeg startet plattformen min, som oppfordrer andre til å dele sine historier og erfaringer om hvordan de begynte å like seg selv, og hvor viktig det er. Jeg vil hjelpe og oppmuntre andre kvinner og ikke-binære til å ta det samme steget som hjalp meg.

Å vite at du ikke er alene, er nøkkelen som hjelper deg med å jobbe mot god selvfølelse.

Jeg føler at hvis det finnes et kollektiv av mennesker som deler sine historier, kan de hjelpe deg med å føle deg sett. Det vil igjen gi verdi til dine egne erfaringer.

 

HVA VILLE DU HA ENDRET PÅ I SAMFUNNET? 

En ting jeg ville endret på i verden, er å fjerne all hets og giftige tanker rettet mot marginaliserte grupper av mennesker.

Jeg føler at det at jeg i det hele tatt finnes, som svart, lesbisk kvinne, er provoserende. Punktum. Jeg føler at verden ikke er bygd for mennesker som meg. Det er rebelsk av meg å gjøre akkurat det jeg vil og samtidig trives med det.

HVORDAN KLARER DU Å FINNE GOD SELVFØLELSE? 

Nøkkelen til å virkelig like seg selv er å være målbevisst, og samtidig forstå at veien dit er en reise, ikke en destinasjon. Og at det er noe du må jobbe kontinuerlig med.

På reisen mot å oppnå god selvfølelse vil man oppleve både opp- og nedturer. Men, så lenge du beveger deg framover, så er det helt OK!

Gina Martin, politisk aktivist

Gina er forfatter, aktivist, feminist og FN-ambassadør. Hun har kjempet for å endre loven om «upskirting». («Upskirting» er seksuelt krenkende bilder som innebærer å lure et kamera under en person sine klær, med hensikten om å se undertøy, kjønnsorgan eller rumpe, uten at den som blir utsatt selv er klar over det.)

 

 

«Å respektere og elske seg selv er en prøvelse i en verden der du blir fortalt at du ikke skal det.»

«Å respektere og elske seg selv er en prøvelse i en verden der du blir fortalt at du ikke skal det.»

 

HVA BETYR SELVFØLELSE FOR DEG?

God selvfølelse er tillatelse til å være seg selv.

Jeg tror nøkkelen til å like seg selv er å gjøre ting som du virkelig bryr deg om. Det er vanskelig å respektere og elske seg selv hvis de tingene du gjør går på bekostning av deg selv.  Nøkkelen til god selvfølelse for meg var å finne ut av hva jeg virkelig brydde meg om.

Da jeg gjorde det, respekterte jeg meg selv og følte meg sterk nok til å begynne både å like meg selv, og å ta vare på meg selv, mye mer enn før.

 

HVORFOR ER GOD SELVFØLELSE EN REISE?

Hvis du akkurat har startet prosessen med å oppnå god selvfølelse, er det viktig å huske at det kan ta tid. Ikke føl at du må gå direkte fra å ha det tungt og vanskelig, til å elske hver eneste bit av deg selv. Begynn i det små, og gjør de tingene du liker. Vær sammen med de menneskene du virkelig bryr deg om, slutte å omgås de menneskene som ikke er bra for deg, og tenk på alle de positive tingene i livet ditt.

Min reise begynte rundt 2017, da jeg gikk i gang med å kjempe for å endre en lov, og samtidig jobbet fulltid. Jeg jobbet altfor mye, så jeg bestemte meg for å ta bedre vare på meg selv og kroppen min, og slappe mer av og alt det der. Dette ble mine nye rutiner!

Å respektere og elske seg selv er en øvelse i en verden der du blir fortalt at du ikke skal det.

KOLLEKTIV SELVFØLELSE - HVA TENKER DU RUNDT DET?

Jeg tror ikke det finnes noe mer kraftfullt enn å dele hverandres historier og erfaringer.

Hvis du ser på de store endringene de siste ti årene, som #MeToo og Black Lives Matter-bevegelsene, startet det i det små, med at folk delte sine historier. Stadig er det folk som føler at historiene deres ikke betyr noe, men samtidig er det vi som felleskap som kan endre vår bevissthet og kultur.

Det er dette budskapet jeg ønsker at alle skal kunne høre – rop ut, og fortell om noe som har skjedd deg. Det er din erfaring, og det kommer til å være andre mennesker som har følt det samme. Du kommer til å hjelpe dem til å føle seg mindre alene, og bidra til å gjøre det mindre skamfullt å snakke om egen selvfølelse- Det er dette som igjen fører til at vi kollektivt får god selvfølelse.

Sophie Butler, fitnesstrener og aktivist


Sophie er fitnesstrener og aktivist, som kjemper for å støtte og styrke kvinner gjennom utdannelse.

 

"Når vi viser verden at vi har selvtillit, klarer vi å bygge opp alle andre også."

"Når vi viser verden at vi har selvtillit, klarer vi å bygge opp alle andre også."

 

HVA KAN VI LÆRE OSS GOD SELVFØLELSE?

Nøkkelen til å like seg selv er å stille spørsmål ved alt.

Gjennom livet har vi lært mye, og ubevisst har vi plukket opp mange ting, så spør alltid deg selv; hvorfor? Hvis du våkner opp og ser deg selv i speilet og tenker; «Jeg liker ikke det jeg ser», følg alltid opp med, «hvorfor?». Når du stiller deg selv dette spørsmålet, kan du jobbe deg fremover og begynne å tenke på ulike mekanismer som får deg til å endre den negative tankeprosessen du har om deg selv.

Jeg vil gjerne gi flere mennesker muligheten til å stille spørsmål ved alt. Det er virkelig det mest kraftfulle man kan gjøre. Du kan ikke få mennesker til å elske seg selv, men du kan hjelpe dem å stoppe opp og tenke. Når du kommer til det største spørsmålet, "hvorfor er jeg ikke glad i meg selv?", så finnes det faktisk ingen gode svar! 

 

HVORDAN INSPIRERER DU ANDRE?

Jeg tror at det å hjelpe andre mennesker til bedre selvfølelse hver dag, faktisk starter med deg selv. For å starte prosessen mot god selvfølelse, er det viktigste egentlig å bare være snill mot deg selv. Jeg tror ikke at vi alle bare våkner opp en dag og plutselig elsker oss selv.

Min egen reise til god selvfølelse begynte etter ulykken som gjorde at jeg ble lam. Før jeg fikk nedsatt funksjonsevne, trodde jeg at jeg elsket meg selv. Men det var ikke før jeg gikk gjennom denne livskrisen som gjorde at jeg nå lever i en kropp som ikke mange ser opp til, at jeg innså at jeg måtte lære meg selv hva det å ha god selvfølelse egentlig betyr.

HVOR KRAFTFULL ER KOLLEKTIV SELVFØLELSE?

Jeg tror at god selvfølelse virkelig er på sitt mektigste når vi har den i fellesskap, og når vi alle kommer sammen med vår egen, individuelle gode selvfølelse.

Jeg tror at når vi kan gå ut i verden med god selvfølelse, da kan vi også styrke alle andre. 

Charlie Craggs, forfatter og transaktivist


Charlie er forfatter og kjemper for transkjønnede sine rettigheter. Hun bruker plattformen sin til å bygge nettverk og bryte ned myter og tabuer. 

 

“Kollektiv selvfølelse bygger en kultur av snillhet."

 

 

“Kollektiv selvfølelse bygger en kultur av snillhet."

 

 

HVA BETYR GOD SELVFØLELSE FOR DEG?

God selvfølelse handler for meg om å akseptere og like seg selv, selv om det er enkeltting du ikke liker ved deg selv. For meg handler det om å bry seg om meg selv i en verden som kanskje ikke liker kropper som min kropp.

Min reise til god selvfølelse begynte på et tidspunkt da jeg virkelig ikke likte meg selv, slik som mange transkjønnede og andre mennesker generelt kan føle på. Jeg tenker at du noen ganger virkelig må treffe bunnen før du kan begynne å bygge deg selv opp igjen.

Rådet jeg ville gitt til noen som er klare for å starte prossessen, er å være snill med deg selv. Det er en handling av selvfølelse i seg selv. Det er viktig å ha med seg at det kanskje ikke er et steg om gangen – det er ofte bare en om gangen.

 

HVORDAN KAN DU HJELPE ANDRE MED Å FÅ GOD SELVFØLELSE? 

Jeg prøver å hjelpe andre, spesielt transpersoner, ved å fortelle dem at å være seg selv er faktisk mer enn bra nok. Som transperson tenker jeg det er ekstra viktig å være stolt av seg selv. 

Å like seg selv er helt sentralt for meg som transaktivist. Jeg tenker at jeg ikke kunne gjort hva jeg gjør, eller oppmuntret andre til å forandre verden, hvis jeg ikke hadde dette grunnlaget.

HVORDAN KAN SELVFØLELSE FORANDRE VERDEN?

Hvis jeg kunne forandret én ting i verden, så er det at mennesker må bli mer snille og gode mot hverandre. Jeg tror det starter med å være snill med seg selv, og med å like seg selv. Derfor er den kollektive selvfølelsen er så viktig, fordi det er på den måten vi kan bygge opp en kultur av selvtillit og godhet. Å elske deg selv, kan hjelpe deg med å være snill og god mot andre mennesker. Jeg tror det er dette vårt samfunn trenger akkurat nå.

 

INDEX

Fra november til desember 2020 spurte vi over 22 000 mennesker fra 21 forskjellige land om hvordan de rangerte deres selvfølelse, lykke og trivsel.

 

 

FORDELENE MED EGENMASSASJE

Lær deg det kraftfulle ritualet - for selvaksept i praksis! 

 

 

KOM I GANG

Oppdag daglige vaner som kan kickstarte din reise mot god selvfølelse. 

 

 

10 TIPS TIL BEDRE SELVFØLELSE

Se våre beste tips for å starte din reise mot god selvfølelse.